Performance
Die Grundkraft ist sehr wichtig, wenn es um die Fitness geht. Während du deine Kernkraft aufbaust, wirst du feststellen, dass deine motorischen Fähigkeiten und deine Ausdauer ebenso zunehmen wie deine Koordinations- und Reaktionszeiten.
Performance
Regelmässiges Krafttraining definiert die Muskeln und strafft den Körper. Das sieht nicht nur gut aus, sondern hat auch positive Effekte auf Ihre Gesundheit. Krafttraining erhöht die physische Leistungsfähigkeit, reduziert das Verletzungsrisiko und verbessert die Körperhaltung. Krafttraining dient damit nicht nur ästhetischen Aspekten, sondern gewinnt durch seine positiven Effekte zunehmend als Gesundheitssport an Bedeutung. Krafttraining ist in jedem Alter ein wichtiger Baustein beim Sport zu Hause, damit Euer Körper gesund und funktionsfähig bleibt.
